Don't Miss!
- News മുക്താര് അന്സാരി അന്തരിച്ചു, ജയിലില് വെച്ച് ഹൃദയാഘാതം; യുപിയില് വന് ജാഗ്രത
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവിന്റെ ധൈര്യം അപാരം, ആ സാഹസം കളി ജയിപ്പിച്ചു! കിടു ക്യാപ്റ്റന്സി
- Lifestyle ഓവുലേഷന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് പോയാല് ഗര്ഭധാരണം ആദ്യദിനം അറിയാം
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
ഗര്ഭകാലം ആഘോഷിച്ച് കരീന കപൂര്! മൂന്ന് മാസം കൊണ്ട് 16 കിലോ കുറച്ചതിന്റെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി നടി!!
നടിമാരുടെ ശരീര സൗന്ദര്യം കണ്ട് എല്ലാവരും അതിശയിക്കാറുണ്ട്. എങ്ങനെയാണ് ഇത്രയും ഭംഗിയായി കൊണ്ടു നടക്കുന്നതെന്ന് ആലോചിക്കുന്നവര്ക്ക് തന്റെ ഫിറ്റ്നസിന്റെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ് ബോളിവുഡ് നടി കരീന കപൂര്.
വേര്പിരിഞ്ഞ ഭര്ത്താവ് മറ്റൊരു ബന്ധത്തിന് ഒരുങ്ങുന്നു! നടിയുടെ ഹൃദയം തകര്ത്ത് മുന് ഭര്ത്താവ്!!!
ഗര്ഭാകാലം ഒരു അസുഖമായി കരുതുന്നവരാണ് ഇന്നത്തെ സ്ത്രീകള്. അവര്ക്കൊക്കെ മാതൃകയായി തന്റെ പ്രസവകാലം ഏറ്റവും മനോഹരമായി ആഘോഷിച്ച വ്യക്തിയാണ് കരീന. മകന് പിറന്ന് ദിവസങ്ങള്ക്കുള്ളില് പുറത്ത് പോവാനും മറ്റ് പൊതു പരിപാടികളില് പങ്കെടുക്കാനും കരീനയ്ക്ക് കഴിഞ്ഞിരുന്നു.
കരീന കപൂറിന്റെ ശരീര രഹസ്യം
ജീവിതശൈലി മാറിയതോടെ പലരും പൊണ്ണതടിയന്മാരായിരിക്കുകയാണ്. തടി കുറച്ചൊന്ന് കുറയ്ക്കനായി കഷ്ടപ്പെടുന്നവരും അക്കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. എ്ന്നാല് പ്രസവത്തിന് ശേഷം കൂടിയ തടിയൊന്ന് കുറയ്ക്കാന് വേണ്ടി കഷ്ടപ്പെടുന്നവര്ക്ക് മുന്നില് കരീന കപൂര് മാതൃകയാവുകയാണ്. മൂന്ന് മാസം കൊണ്ട് നടി കുറച്ചത് 16 കിലോയാണ്.
വെറുതേ ഇരുന്നാല് തടി കുറയില്ല
ഏതൊരു കാര്യവും എളുപ്പത്തില് ചെയ്ത് തീര്ക്കണമെങ്കില് കഠിനമായി തന്നെ പ്രയത്നിക്കണം. കരീനയുടെ തടി കുറഞ്ഞതിന് പിന്നീലും കഷ്ടപാടിന്റെ കഥകളുണ്ട്. കരീന തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ജിമ്മിലും മറ്റും കഷ്ടപ്പെടുന്ന വീഡിയോ ഇപ്പോള് പുറത്തെത്തിയിരിക്കുകയാണ്. കരീനയുടെ സുഹൃത്ത് അമൃത അറോറയാണ് നടി വ്യായമം ചെയ്യുന്ന ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോസും പുറത്ത് വിട്ടത്.
പ്രസവത്തിന് ശേഷം തടി കൂടിയിരുന്നു
ഗര്ഭ കാലഘട്ടത്തില് കരീനയ്ക്ക നന്നായി തടി കൂടിയിരുന്നു. ആ സമയത്ത് താന് എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണവും കഴിക്കുമായിരുന്നെന്ന് കരീന വ്യക്തമാക്കുന്നു. പ്രസവത്തിന് ശേഷവും തടി അത് പോലെ തന്നെയായിരുന്നു. എന്നാല് മകന് ഉണ്ടായതിന് ശേഷം നടി ഭക്ഷണത്തില് ശ്രദ്ധിക്കാന് തുടങ്ങുകയായിരുന്നു. ഗര്ഭ കാലത്ത് കാത്സ്യം നഷ്ടപ്പെടാന് സാധ്യതയുണ്ട്. കാത്സ്യം ശരീര സൗന്ദര്യത്തിന് അത്യാവശ്യം ആവശ്യമുള്ള ഘടകമായതിനാല് കാത്സ്യും കൂടുന്നതിനായി പാല് നന്നായി കുടിക്കാന് തുടങ്ങിയെന്ന് കരീന പറയുന്നു.
വൈറ്റമിന് ബി12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
പ്രസവത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തില് കറുത്ത പാടുകളുണ്ടായിരുന്നു. അവ മാറുന്നതിനായി വൈറ്റമിന് ബി12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന് തുടങ്ങുകയായിരുന്നു. പട്ടിണി കിടന്നാല് തടി കുറയ്ക്കാന് കഴിയില്ലെന്നും കരീന പറയുന്നു.
തടി കുറയ്ക്കാന് ക്രാഷ് ഡയറ്റ്
ഭാവിയില് പ്രശ്നം വരുമെങ്കിലും തടി കുറയ്ക്കാന് പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണ് ക്രാഷ് ഡയറ്റ്. കലോറി കുറവുള്ള ഭക്ഷണ കഴിക്കുന്നതിനെയാണ് ക്രാഷ് ഡയറ്റ് എന്ന് പറയുന്നത്. അതിലും നന്നായി പോഷകമൂല്യമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഫിറ്റായി ശരീരം ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമായിരിക്കുകയാണ്.
A post shared by Amrita Arora (@amuaroraofficial) on
Kickin and punching away the weekend ✊🏼✊🏼🙌 Thankyou @ithinkfitness for this slyyyyy video 😂✌🏼️
A post shared by Amrita Arora (@amuaroraofficial) on
-
'പ്രണവ് ഒരു ഡ്രിങ്ക് ഓഫര് ചെയ്തു... അങ്ങനെ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവനൊപ്പം ഒരു പെഗ്ഗടിച്ചു'; ധ്യാൻ ശ്രീനിവാസൻ
-
എൻ്റെ അനിയനായത് കൊണ്ട് പറയുകയല്ല, അവനെ വിശ്വസിക്കാൻ കൊള്ളില്ല! ധ്യാനിനെ കൊണ്ട് സത്യം ചെയ്യിപ്പിക്കും- വിനീത്
-
അവിവാഹിതയാണെന്ന് കരുതി കല്യാണാലോചന വന്നിട്ടുണ്ട്! ഇത്രയും മകനുള്ളത് അധികമാര്ക്കും അറിയില്ലെന്ന് പ്രസീത