Don't Miss!
- Automobiles വിദേശത്ത് തരംഗമായി മെയിഡ് ഇന് ഇന്ത്യ കാറുകള്! ജപ്പാനില് എലിവേറ്റ് വാങ്ങാൻ അപ്രതീക്ഷിത തള്ളിക്കയറ്റം
- Lifestyle ജോലിയില് പതിവായി പ്രശ്നങ്ങളോ? വിചാരിച്ച പോലെ ഒന്നും നടക്കുന്നില്ലേ? വാസ്തുവിലുണ്ട് പരിഹാരം
- News പേഴ്സണൽ ലോൺ കൈയെത്തും ദൂരത്ത്; കെഎസ്എഫ്ഇ ഇല്ലേ പിന്നെന്തിന് ടെൻഷൻ, പലിശ ഇത്രയും കുറവോ?
- Technology കിട്ടുക കല്ലേറോ, പൂച്ചെണ്ടോ? യുദ്ധഭൂമിയിൽ പുതിയ ഭടന്മാർ! HMD പൾസ് സീരീസ് ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വിലയിലെ ചാഞ്ചാട്ടം തുടർന്ന് സ്വർണം, ഇന്ന് നേരിയ കുറവുണ്ട്, വരും ദിവസങ്ങളിലും വില കുറഞ്ഞേക്കും
- Sports T20 World Cup 2024: സഞ്ജുവിന് നീതി വേണം, ലോകകപ്പില് സീറ്റ് നല്കൂ; ആവശ്യപ്പെട്ട് തരൂര്
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
യോഗാ പോസിലുളള ചിത്രവുമായി മലൈക അറോറ! വൈറലായി നടിയുടെ ഇന്സ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റ്
ഗ്ലാമര് വേഷങ്ങളിലൂടെ ബോളിവുഡ് സിനിമാ പ്രേമികളുടെ ഇഷ്ടതാരമായി മാറിയ നടിയാണ് മലൈക അറോറ. ഐറ്റം ഡാന്സുകളിലൂടെയും മറ്റുമാണ് നടി പ്രേക്ഷകരുടെ ഇഷ്ടം നേടിയെടുത്തത്. അടുത്തിടെ അര്ജൂന് കപൂറുമായുളള പ്രണയത്തിന് പിന്നാലെ നടി വാര്ത്തകളില് നിറഞ്ഞിരുന്നു. നടനും സംവിധായകനുമായ അര്ബാസ് ഖാനുമായി വേര്പിരിഞ്ഞ ശേഷമാണ് മലൈക അര്ജുനുമായി പ്രണയിലായത്.
തിരക്കുകള്ക്കിടെയിലും സോഷ്യല് മീഡിയയില് എപ്പോഴും സജീവമാകാറുളള താരമാണ് മലൈക. അര്ജുന് കപൂറിനൊപ്പമുളള നടിയുടെ ചിത്രങ്ങളും സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളില് ആരാധകര് ഏറ്റെടുക്കാറുണ്ട്. ലോക് ഡൗണ് കാലത്ത് മലൈക അറോറയുടെതായി വന്ന പുതിയ ഇന്സ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റും ശ്രദ്ധേയമായി മാറിയിരുന്നു.
പ്രിയപ്പെട്ടവരെ കണ്ണീരിലാഴ്ത്തി ചിരഞ്ജീവി സര്ജയുടെ അവസാന പോസ്റ്റ്! വൈറലായി ചിത്രം,
ഇത്തവണ യോഗ പോസിലുളള ഒരു ചിത്രമാണ് ബോളിവുഡ് താരം പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്നത്. ഫിറ്റ്നെസിന്റെ കാര്യത്തില് എപ്പോഴും അതീവ ശ്രദ്ധ പുലര്ത്താറുളള താരമാണ് മലൈക. തിരക്കുകള്ക്കിടെയിലും വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്യാനായി താരം സമയം കണ്ടെത്താറുണ്ട്. ഇത്തവണ ഹലാസന യോഗാ പോസിലുളള ഒരു ചിത്രമാണ് നടി പോസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
പ്രിയാ മോഹനെയും വേദുവിനെയും കണ്ട സന്തോഷത്തില് പൂര്ണിമ! അനുമ്മയുടെ അടുത്തേക്ക് വേഗം വായോ എന്ന് നടി
യോഗാ ചിത്രം പങ്കുവെച്ചതിനൊപ്പം ഇതങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുകയെന്നും നടി തന്റെ ഇന്സ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റില് വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. ഒപ്പം ഇത് ചെയ്താലുളള ഗുണങ്ങളും നടി കുറിച്ചിരിക്കുന്നു. അരക്കെട്ടിന്റെ വണ്ണം കുറയും, ദഹന ശക്തി കൂടും, ശബ്ദശുദ്ധി കൂടും എന്നിവയാണ് ഹലാസന ചെയ്താലുളള ഗുണങ്ങള്. അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ചാണ് യോഗാ ചിത്രങ്ങള് പങ്കുവെച്ച് മലൈക എത്തിയിരിക്കുന്നത്. 14 ദിവസം 14 ആസനാസ് എന്ന ഹാഷ്ടാഗോടു കൂടിയാണ് നടി ചിത്രങ്ങള് പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്നത്.
ഹലാസന ചെയ്യുന്ന വിധം
മലര്ന്നു കിടക്കുക.
കാലുകള് ചേര്ത്തുവയ്ക്കുക.
കൈകള് തലയ്ക്ക് ഇരുവശങ്ങളിലായി ചെവിയോട് ചേര്ത്ത് നിവര്ത്തി വയ്ക്കുക.
ശ്വാസം എടുത്തുകൊണ്ട് കാലുകള് രണ്ടും വളയാതെ മുകളിലേക്ക് ഉയര്ത്തുക.
ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് കാലുകള് രണ്ടും മുട്ടുകള് വളയാതെ തലയ്ക്ക് പുറകിലായി തറയില് മുട്ടിക്കുവാന് ശ്രമിക്കുക.
ശ്വാസം എടുത്തുകൊണ്ട് കാലുകള് മുകളിലേക്ക് ഉയര്ത്തുക.
ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് കാലുകള് തറയില് വയ്ക്കുക.
റാണയുടെയും മിഹികയുടെയും വിവാഹം വീണ്ടും മാറ്റിവെച്ചു! കാരണം ഇതാണ്
-
'പ്രണയത്തിൻ്റെ പേരിൽ ജാസ്മിൻ എന്നെ വിഡ്ഢിയാക്കി, ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നത് ഇനി അവൾ മനസിലാക്കും'; ഭാവി വരൻ അഫ്സൽ
-
കാത്തിരിപ്പിനൊടുവിൽ സിജോ തിരിച്ചെത്തുന്നു; വീട്ടിൽ അടിമുടി മാറ്റം; എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകുമെന്ന് പ്രേക്ഷകർ
-
'ഞാൻ ആ പെൺകുട്ടിയെ ചതിച്ചിട്ടില്ല, വിവാഹം വേണ്ടെന്ന് വെച്ചത് അവരാണ്, രഹ്നയ്ക്ക് അപ്പോഴും സമ്മതമായിരുന്നു'