ഭക്ഷണം കഴിച്ചും വണ്ണം കുറക്കാം, തങ്ങളുടെ മേക്കോവർ രഹസ്യം പങ്കുവെച്ച് ദേവി ചന്ദനയും കിഷോറും

ഇപ്പോഴിത പുതിയ വീഡിയോയുമായി കിഷോറും ദേവി ചന്ദനയും രംഗത്ത് എത്തിയിട്ടുണ്ട്. തങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാനിനെ കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച കൊണ്ടും വണ്ണം കുറയ്ക്കാമെന്നാണ് പറയുന്നത്. പട്ടിണി കിടന്ന് തടി കുറയ്ക്കുന്നതല്ല ഡയറ്റ് എന്നാണ് നടി പറയുന്നത്. ഒരു നേരം പോലും ഭക്ഷണ ഒഴിവാക്കാതെ മിതമായ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് ഈ ഡയറ്റ് പ്ലാനിലുള്ളത്. കൂടാതെ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും മറ്റും കണത്തിലെടുത്താണ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ സെറ്റ് ചെയ്യുന്നതെന്നും വീഡിയോയിൽ പറയുന്നുണ്ട്.

രാവിലെ രണ്ട് ഗ്ലാസ് ചൂട് വെളളം കുടിച്ച് കൊണ്ടാണ് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്. വർക്കൗട്ടിന് മുൻപാണ് വെള്ളം കുടിക്കാനുള്ളത്. ഇതിന് ശേഷം വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിർത്ത ബദാം കഴിക്കം..കൃത്യമായ ആളവുണ്ട്. ഇതിന് ശേഷം ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ജ്യൂസ്. വർക്കൗട്ടിന് പോകുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു റേബസ്റ്റ പഴമോ ചെറു പഴമോ കഴിക്കാം. ഇതിന് ശേഷമാണ് വാർക്കൗട്ട് .

രാവിലെ ഗോതമ്പ് ദോശ, ഗോതമ്പ് പുട്ട്, റ ഗോതമ്പിന്റെ ഉപ്പുമാവ് , റാഗി കൊണ്ടുള്ള വിഭവങ്ങളും കഴിക്കാം ഇതിന് ശേഷം പതിനൊന്ന് മണിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഫ്രൂട്ടും കഴിക്കാം. ഒപ്പം കസകസും ജിഞ്ചറും ചേർത്തുള നാരങ്ങ വെള്ളവും. ഉച്ചയ്ക്കും ഗോതമ്പ് ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ചോറ് വേണമെന്നുള്ളവർക്ക് ചോറും അവർ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ദേവി പറയുന്നു.

എണ്ണയിൽ വറുത്ത് എടുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കപ്പലണ്ടി പോലുള്ളവ കഴിക്കാം. അതിനും അളവ് ഉണ്ട്. ചിലപ്പോൾ കലണ്ടി കഴിക്കുന്നവർക്ക് അസിഡിറ്റി വാരാം. അത് നോക്കിയിട്ട് വേണം കഴിക്കാനെന്നും വീഡിയോയിൽ പറയുന്നുണ്ട് കൂടാതെ രാത്രി ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചും താരങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്. സലാഡ് ആണ് ഇവർ കഴിക്കുന്നത്. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ഒരു തുളളി മഞ്ഞൾ പൊടിയും ചുക്കും ചേർത്തുള്ള പനീയം കുടിച്ച് കൊണ്ട് അന്നത്തെ ദിവസത്തെ ഡയറ്റ് അവസാനിപ്പിക്കുന്നത്. കൂടാതെ ഉറക്കം നിർബന്ധമാണെന്നും പറയുന്നുണ്ട്.

Recommended Video

ഫിറ്റ്നസ് വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് നടി ദേവിചന്ദന | filmibeat Malayalam

വീഡിയോയ്ക്ക് നല്ല പ്രതികരണമാണ് ലഭിക്കുന്നചത്. ഇവരുടെ അവതരണ ശൈലി അടിപൊളിയായിട്ടുണ്ടെന്നാണ് ആരാധകർ പറയുന്നത്. രണ്ടുപേരും ഇതേപോലെ ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഇരിക്കാൻ ഗുരുവായൂരപ്പന്റെ അനുഗ്രഹം എപ്പോഴും ഉണ്ടാകട്ടെ എന്നും പറയുന്നുണ്ട്. രണ്ടാളും സുന്ദരിയും സുന്ദരനും ആയിട്ടുണ്ട് അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സ്നേഹവും അത് കാണുമ്പോൾ നല്ല ഇഷ്ടായി, വളരെ ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോ ആണെന്നും പ്രേക്ഷകർ കമന്റ് ചെയ്യുന്നുണ്ട് ദേവി ചന്ദനയുടേയും കിഷോറിന്റെയും വീഡിയോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായിട്ടുണ്ട്.